Penyakit

Mengatasi Nyeri Haid dengan Magnesium

29 July 2016 | 12:11 | penyakit

Gejala nyeri haid atau Dismenore yang merupakan hal yang umumnya dialami oleh wanita yang sedang haid/ menstruasi. Gejala yang umumnya terjadi diantaranya rasa kram di perut bagian bawah selama menstruasi (bisa juga dirasakan menjalar hingga ke pinggul, punggung bawah, atau paha), disertai dengan gejala-gejala lain seperti mual, muntah, diare, pusing, atau perasaan sakit pada umumnya.

Nyeri haid ini biasanya disebabkan karena kontraksi yang dipicu oleh zat prostaglandin, umumnya terjadi sesaat sebelum haid atau saat haid berlangsung dan mulai mereda intensitasinya pada hari ke-2 atau ke-3 haid.

Dismenore ini terbagi menjadi 2 tipe, yaitu: Dismenore Primer & Dismenore Sekunder.

  • Dismenore Primer biasanya tidak disebabkan oleh gangguan ginekologi namun merupakan hal yang normal dari proses haid itu sendiri. Umumnya dialami oleh remaja perempuan di masa remaja, yang disebabkan karena kurang berolah raga atau stress.
  • Dismenore Sekunder biasanya terkait dengan gangguan ginekologi. Sering dialami oleh perempuan di masa dewasa, dan pada umumnya disebabkan karena Endometriosis, Infeksi Menular Seksual (IMS), Penyakit radang panggul, kista atau karena penggunaan alat kontrasepsi dalam rahim (IUD). Dismenore tipe ini dapat disembuhkan dengan obat-obatan pereda nyeri haid atau bahkan operasi.

Untuk mengatasi nyeri haid, selain dengan obat anti nyeri, Anda juga bisa melakukan hal-hal berikut ini:

  • Kompres perut bagian bawah dengan botol berisi air hangat
  • Berbaring telentang dan rileks
  • Olah raga ringan sehari hari seperti peregangan, berjalan, atau bersepeda
  • Banyak istirahat
  • Perbanyak konsumsi air putih atau susu
  • Konsumsi brokoli dan pisang yang mengandung potasium dan magnesium untuk mengurangi nyeri haid.

Jika makanan yang anda konsumsi tidak dapat memenuhi nutrisi potassium dan Magnesium yang cukup untuk mengurangi nyeri haid, anda dapat mengkonsumsi suplemen Theragran-M yang mengandung Magnesium, dimana Theragran-M berperan untuk membantu fungsi otot dan system saraf agar bisa bekerja dengan baik dengan membuat otot polos pada uterus menjadi relaks, sehingga membantu meredakan nyeri haid yang mengganggu aktivitas Anda.

Kembali ke Kategori Penyakit
Rate this article
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...